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許多-喜歡吃紫薯是因為它們有著漂亮的顏色,許多-的小甜品都是由紫薯做成的。其實紫薯遠遠-有漂亮的顏色,大量的研究也證明了它在健康方面的功用也是不少的哦。分享紫薯的營養(yǎng)成分及保健功效,定讓你-不已。
紅薯的不足之處,是缺少蛋白質(zhì)和脂質(zhì) 紅薯批發(fā),但是今天人們生活富裕了,已經(jīng)不再把紅薯作為主食,它缺少的營養(yǎng)物質(zhì)完全可以通過其它膳食加以補充
紅薯含有的賴氨酸,比大米、白面要高得多 紅薯基地,還含有十分豐富的胡蘿卜素,可促使上皮細胞正常成熟,抑制上皮細胞異常分化,消除有-作用的氧自由基,阻止-物與細胞核中的蛋白質(zhì)結(jié)合,促進人體-增強。
吃紅薯要講科學(xué),否則吃后難以-,還會出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝、泛酸、排氣等不適感。
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