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久坐的工作方式已成為損害人員健康的普遍問題,長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿,使腰背肌持
續(xù)緊張,容易引起肩背痛、-間盤-等,身體靈活性及肌肉逐漸變差,任其發(fā)展下去必然會(huì)導(dǎo)致-等-。通過爬樓梯可以在一定程度上-以上癥
狀,爬樓梯需要放松肩膀、放松頸部,頸部保持正直,背部挺直,雙臂自然舞動(dòng),可以使緊張的肌肉群得到積極的放松,從而可以-甚至-頸肩腰腿痛等- 鍍鋅靜電噴塑pvc欄清潔說明,
因此樓梯運(yùn)動(dòng)是久坐辦公室人員身邊便捷的健身方法。
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