瑜伽教練培訓(xùn)_瑜伽教練培訓(xùn)_珠瑪瑜珈

福州珠瑪瑜珈培訓(xùn)有限公司為您提供瑜伽教練培訓(xùn)_瑜伽教練培訓(xùn)_珠瑪瑜珈。阿斯湯伽（ashtanga yoga）：這是印度瑜伽-sri k pattabhi所教導(dǎo)的-體系，有一套固定的姿勢(shì)的連結(jié)和呼吸的方法（每次吸，呼都有動(dòng)作相銜接）。這個(gè)體系從一個(gè)姿勢(shì)轉(zhuǎn)換到另一個(gè)姿勢(shì)，動(dòng)作連貫而且快速（甚至用彈跳的方式），體力需求量十分高 瑜伽教練培訓(xùn)，所以也叫“power yoga”。
哈他瑜伽：主要以近百種瑜伽-和幾種基本的呼吸法練習(xí)為主 鼓樓-瑜伽教練培訓(xùn)，-以瑜伽休息術(shù)作為結(jié)束的課程。-編排沒有太多規(guī)定- 瑜伽教練培訓(xùn)-，有難有易 瑜伽教練培訓(xùn)-，節(jié)奏比較舒緩，動(dòng)作之間留有間歇以便體力恢復(fù)。至于呼吸的練習(xí)，則以完全瑜伽呼吸法為主流，配合短時(shí)間的冥想，因此比較適合初學(xué)者上手。哈達(dá)瑜伽對(duì)身心的平衡-有益，難以程度適中，可以作為初識(shí)瑜伽門徑時(shí)的主流練習(xí)方法。
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