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藥浴如何調(diào)理女性-

  月經(jīng)期間調(diào)養(yǎng)：用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮--。在例假-天每天喝紅糖水，以增加排量，-的讓月經(jīng)排出干凈，也活氣血，暖宮。

日常進補：枸杞子、核桃、龍眼肉、大棗、桑葚子、當(dāng)歸、雞血藤、生姜和雞肉或者羊肉煲湯，湯水具有溫腎助陽、填精養(yǎng)血之用。多吃-暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足 瑤浴品牌，不用-上火，-體制屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的-。

茶飲調(diào)養(yǎng)：紅姜茶，取紅糖50克，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來時堅持喝幾天。平時一周左右喝一次。長期堅持，--就會減輕。也可用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，-調(diào)血，使得氣血雙盈 瑤浴品牌哪些好，這樣也是有效-除-的方式。

中藥泡腳：艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎-、溫經(jīng)通絡(luò)之功。

艾灸-：艾灸神闕、百會等穴位以調(diào)理奇經(jīng)、暖宮-�；蚓�-正中直下1.5寸處的氣海穴和-正中直下3寸處的關(guān)元穴，每日熏烤30分鐘，堅持下來也有效。

日�；顒樱骸皠觿t生陽”，寒性體質(zhì)者-需要通過運動來-體質(zhì)。快步走是簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能-足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、--循環(huán)，使全身溫暖。

除了三餐正常有規(guī)律外，尤其重視高的營養(yǎng)早餐，早餐占人營養(yǎng)開支量的60%以上。所以重視早餐比什么都重要。高植物蛋白高纖維高-含量的早餐為-之選。另一方面三餐飯后適量增加-的營養(yǎng)素：比如-acbe礦物質(zhì)鈣鐵等等