鮮海參、鮮海參配送、源之香

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營養(yǎng)價值與保健作用編輯 海產(chǎn)品有益女性健康
　　女性多吃海產(chǎn)品有保護(hù)-的作用，海帶等食用藻類、章魚、帶魚、魷魚、牡蠣、海參等海產(chǎn)品富含人體必需的微量元素 鮮海參配送，有-的保護(hù)乳腺的作用。孕婦應(yīng)該多吃海產(chǎn)品以補充-期人體所需求的碘，孕婦缺碘 鮮海參，會造成-、死胎、先天性畸形和早產(chǎn)。-缺點會影響孩子的智商和生長發(fā)育。處于青春期的女孩應(yīng)多食海鮮等海洋食品，青春期對營養(yǎng)的需要量很大且具有多樣性，如果膳食營養(yǎng)單一，容易導(dǎo)致發(fā)育遲緩。海產(chǎn)品強壯你的-
　　國外科學(xué)家經(jīng)過多年研究和對比表明 -鮮海參，用海產(chǎn)品代替?zhèn)鹘y(tǒng)動物蛋白可降低患心血管-的風(fēng)險，尤其是中年人患病風(fēng)險，海產(chǎn)品是21世紀(jì)適合人類食用的天然-。即使經(jīng)常少量使用魚類等海產(chǎn)品也會-降低--死亡的風(fēng)險。

-海鮮：

　　6.扇貝。富含蛋白質(zhì)、歐米伽3脂肪酸、b族-、鎂和鉀 鮮海參，熱量低且不含飽和脂肪。常吃扇貝有助于預(yù)防-病、-及老年-呆癥。注意：與其他海鮮相比能量較高，-者要適當(dāng)食用。

　　7.龍蝦。富含碘、硒、b族-、-e及健康蛋白質(zhì)。膽固醇和熱量較低。150克龍蝦肉含33克蛋白質(zhì)。注意：膽固醇偏高人群只能偶爾食用。

　　8.貽貝。富含硒、鐵、-、-a、b族-、碘和鋅。常吃貽貝有益-健康。注意：1小碗貽貝就能滿足-的-b12需求，及碘需求的一半。不過孕婦盡量別吃。

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