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不宜2家長過多介入孩子學習和生活正解：過多介入徒增-壓力建議：平常怎樣過考試就怎樣過有的家長數(shù)著孩子考試的日子 巨鷹福棗陜北情灘棗，想每日都-吃上-的，甚至希望孩子改變作息習慣�！氨M量以平常的生活方式來過活�！焙畈侍m表示，飲食改變不要太大、作息規(guī)律依然如常，也就是不要把考試“太當回事”，孩子的心態(tài)也會平和得多，減少-急躁的情緒。不宜3一日三餐大魚大肉正解：進食太多肉類油膩不利建議：少吃肉，可喝魚湯或去皮雞湯汪女士為了給要升高中的兒子補充營養(yǎng)，每日燉一只雞腿，一日三餐更是雞、鴨、豬、牛、魚，-一桌。兒子嚷著吃不下！眼看就要-了，汪女士趕緊跑到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，問如何給孩子開胃。趙泳誼表示，肉類不易-、油膩，家長還一日三餐加夜宵都是大魚大肉，腸胃難受之余，睡眠也受累。她還稱，現(xiàn)在的孩子喝牛奶、吃雞蛋、吃肉等，幾乎沒有營養(yǎng)不夠的。既然孩子不缺蛋白質，就沒-大量補充。而肉湯不是-不可，肉湯里有無機鹽、鈉、鉀、-等物質，可喝。的肉湯是魚湯，營養(yǎng)、脂肪含量不高、容易-，其次是雞湯，但雞皮要剝掉。清燉湯比老火湯好，老火湯嘌呤太多。若一日已進食足夠的蛋白質，就喝湯不吃渣。

     放了好幾年的人參 巨鷹福棗珍珠駿棗，今天變成了小琴的夜宵。媽媽說，當年買這條人參，就是考慮到小琴-進補。不但是人參，小琴近來還吃了-的紅棗、桂圓等補品。她想-，卻不想為-一腔熱情潑冷水�！叭藚⑹裁吹�，太補了，過于燥熱，夏天容易上火，人因此變得容易煩躁，反而影響考試的正常發(fā)揮�！壁w泳誼表示，就算紅棗，也不能天天吃、大量吃。她認為，清補比吃人參這些方法要好，可用適量瘦肉、薏米、蓮子、百合、淮山、玉竹、茨實等煮湯喝。不宜5依賴營養(yǎng)-正解：沒有-建議：食補為主，要買得看營養(yǎng)標簽-酸、dha、進口魚油、蜂王漿……這些-，都趁著考試季，紛紛登上貨架顯眼的位置�！俺�--，不如吃-的食物 巨鷹福棗-狗頭棗，如核桃等。”趙泳誼認為，食補更重要，有條件的可以適當吃一些-。但是，林林總總的-，怎么挑？她建議，購買時要看營養(yǎng)標簽，看主要物質是什么，而不是廣告。例如-酸，實際上就是蛋白質 巨鷹福棗，并沒有-的-，吃多了還會代謝掉，增加-負擔。另外，有的-的主要物質就是-b族，卻包裝成-的-，售價是一般-b族的好幾十甚至幾百倍，那就沒-購買了。

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