常平青少年心理咨詢每周匯總表2023年10月06日-2023年10月1

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常平青少年心理咨詢每周--匯總表（2023年10月06日-2023年10月12日）

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家長或大部分人對與心理問題有關且應該尋求心理幫助的常見問題缺乏了解，免費心理咨詢求助，24小時在線的心理師、心理咨詢師，可預約面對面咨詢。了解到，求助，為市民提供免費檢測測試，咨詢范圍很廣，從婚姻情感、家庭問題、親子關系、人際關系、職場發(fā)展、職場減壓，到兒童心理問題、青少年心理問題、老年心理問題、身心、、神經癥、癥、、多動癥、孤獨癥、恐懼癥、、應急心理危機-。

等。首先能給求助者一個宣泄渠道，宣泄是人們在心理失衡的狀態(tài)下，重新獲得心理平衡的一種常用且有效的方式，而正可以給予求助者宣泄的機會，“一個重要任務就是傾聽，給予盡情宣泄的機會。”還給提供了心理壓力、擺脫心理困擾的機會，屬于情感支持�！痹诰�咨詢者在情緒處于、煩躁、緊張或孤獨的狀態(tài)下才求助的。同時，的宗旨是幫助來電者走出情緒的低谷，讓求助者自助自救，重要的是，熱線電話具有保密性、隱蔽性和跨地區(qū)性的特點。它對來電者問姓名、地址，是一種不見面的服務，使來電者從心理上感到很安全，可以盡情地傾訴內心的真實感受，在咨詢的幫助下，進行自我開發(fā)和自我探索。等精神心理健康問題多

求助多的是什么問題？抑郁、、等精神心理健康問題多，問題、子女教育問題、家庭問題、性問題、工作相關問題、人際問題等問題也不少。其中，咨詢精神心理健康問題的12（含：、抑郁、、等相關問題），問題5210例，子女教育問題2096例，家庭問題9305例，性問題5262例，工作相關問題6375例、人際關系問題539例……，也是以精神問題、問題、子女教育問題、性問題等為主。

個案經系統(tǒng)評估后，結果提示小王處于抑郁狀態(tài)，“我們結合評估了咨詢者對抑郁情緒的理解，以及平時是如何應對的，尋找內在資源積極應對現(xiàn)有的抑郁狀態(tài)�！碧嵝押芏嗳�、抑郁不能自察由于現(xiàn)在社會壓力大，很多人像小王一樣，存在、抑郁等不能自察，多以身體不適為主訴，沒得到及時。這與不了解精神心理衛(wèi)生知識有關，難以找到精神科或訓練有素的心理治 療師，認為是自己的問題或因為害怕而不愿尋神�？�； 再者，身邊的資源有限，甚至因為家人朋友對精神心理衛(wèi)生知識不了解或有，而不鼓勵尋神心理�？疲换蛘叻怯锰幚碥|體問題的方式來抑郁。

“針對這種情況，我們可以加強對精神心理知識的宣教，提高對個人情緒的自我覺察，并及時去應對解決�！钡臅�影響情緒、思維、行為及生理四方面。情緒上有憂傷、、罪疚感、憤怒、情緒波動、缺乏情緒反應、無助感、感及暴怒易怒。思想上經常自我、自責、擔憂、、衰退、難于集中精神及作決定、思緒混亂，有死亡想法及念頭。行為方面，易哭、社交退縮、缺乏責任感、不注重外表、失去動力、動作遲緩、出現(xiàn)自我傷害、-和酒精。

生理機能也會出現(xiàn)一些異常，比如長時間感到疲倦、缺乏動力、睡眠過多或、飲食無節(jié)制或食欲不振、、體重下降或增加、、月經失調、下降、無法解釋的痛楚等。

有抑郁情緒的人可通過一些生活方式與輔助調試，比如運動—如健身操、游泳、慢跑、競走、登山、自行車、舉重等等；多閱讀一些以認知行為理論為主的自助書籍；增加參加愉快康樂活動，增加讓自己感到開心的活動。

若自己調整仍無法抑郁，時咨詢心理專科，如達到診斷，則建議到線下合作心理機構就診。

有“心結”可試試

主要咨詢范圍：婚姻情感、家庭問題、親子關系、人際關系、職場發(fā)展、職場減壓、兒童心理問題、少年心理問題、老年心理問題、身心、、神經癥、癥、、多動癥、孤獨癥、恐懼癥、、應急心理危機-等……

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