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在我國(guó),相傳神農(nóng)、黃帝時(shí)期已開始栽培,到殷商時(shí)代,稻谷已成為五谷-。是-的主食之一,有稻子的子實(shí)托克而成。
大米分秈米、粳米和糯米三類。秈米由秈型非糯性稻谷制成,米粒一般呈長(zhǎng)橢圓形或細(xì)長(zhǎng)形。粳米由粳性非糯性型稻谷制成,米粒一般呈橢圓形。糯米由糯性稻谷制成,乳白色,不透明,也有呈半透明,粘性大,米粒一般呈長(zhǎng)橢圓形或細(xì)長(zhǎng)形。以米的硬度越強(qiáng) 綠色食材配送,透明度越好,蛋白質(zhì)含量越高,也越好;大米腹部的不透明白斑稱為腹白,腹白小的米較好;米粒上沒有橫裂紋的較好。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1.大米中的-酸的組成比較完全 綠色食材,蛋白質(zhì)主要是米-,易于-吸收。
2.大米富含豐富的b族-,是預(yù)防-病、消除口腔-的重要食療資源。
3.--、益精強(qiáng)體、止渴、止瀉功效。
4.大米煮粥時(shí),上面有一層濃滑如膏的稀黏之物,這是米油,人稱粥油,是補(bǔ)益填精的上品,對(duì)-、產(chǎn)婦、老人及體弱者宜食用。
5.如單取此米油,加上少許食鹽空腹服下,效果-。
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