深圳健身器材---店各類運動健身器械

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深圳健身器材-店從事健身器材、按摩器材、體育器材和體育-銷售和服務(wù)，為廣大朋友提供-的產(chǎn)品以及更完善的服務(wù)是我們的宗旨，我們堅持提供健康產(chǎn)品、提供服務(wù)，不斷為體育健身健康事業(yè)作出應(yīng)有的貢獻。

公司秉承努力拼搏、誠信經(jīng)營的理念，一年內(nèi)我們先后開設(shè)了寶安-店、南山展廳、福田國外品牌專賣店、龍崗專賣店，網(wǎng)點和物流倉庫的建立展示了我們的品牌實力同時也提升了我們的服務(wù)能力。

各類健身器材：

室內(nèi)的健身器材，常見的如跑步機，動感單車，做深蹲和臥推的機器等等。那么健身房一大堆的健身器材，你又知道哪些呢，它們分別鍛煉哪個位置哪塊肌肉你又了解多少

臥推架
臥推是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，主練胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌，兼練前鋸肌、肱二頭肌、喙肱肌及前臂肌群等。臥推參與的骨肉多，尤其對發(fā)展上肢伸肌和胸大肌有-作用，是其它動作(除俯臥撐外)-的，也是力量舉比賽的一個規(guī)定動作。

二頭肌訓(xùn)練器
二頭肌訓(xùn)練器主要可以鍛煉肱二頭肌，其次為屈肘肌群。肱二頭肌訓(xùn)練器比路線較穩(wěn)定及安全，適合一般初學(xué)者。
動作過程:-彎舉椅高度及重量，坐在彎舉椅上，腰背挺直，身體微向前傾，兩肩放松，雙手距離約肩寬，伸直雙臂擱在扯板上，記緊腋窩卡在斜板上以穩(wěn)定手臂位置，手心向上握著把手，然后吸氣，兩臂以肘關(guān)節(jié)為軸心，慢慢利用肱二頭肌的收縮將把手拉向自己鎖骨方向同時呼氣，至手臂約成90度，停頓約1秒后回到開始位置。

三頭肌訓(xùn)練器
肱三頭肌的訓(xùn)練比肱二頭肌需要更多的時間。顧名思義，肱三頭肌比肱二頭肌多一個頭，面積也就些，肱三頭肌和肱二頭肌的訓(xùn)練時間比應(yīng)為3：2。


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健身建議：
有氧運動與無氧運動相結(jié)合。
否則你可能有肌肉，但你埋在脂肪。有氧運動，如游泳，跑步，跳繩等，無氧運動是鍛煉某些肌肉，并終去健身房。


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