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北京5月31日電(-張尼)距離還有一周時(shí)間,-和家長們都進(jìn)入了“后沖刺”階段。為了做好后勤保障、-考出好成績,不少家長在“吃”上下足功夫,但與此同時(shí)也面臨不少飲食誤區(qū)。 前,應(yīng)該如何為孩子搭配三餐飲食?哪些食品不能亂吃?考試當(dāng)天飲食要注意什么?針對上述一系列問題,-日前采訪了營養(yǎng)-。
禁忌一:三餐進(jìn)食過多
臨近,不少家長都想變著法子給孩子做點(diǎn)好吃的,-是喜歡-多吃肉類食品。不過在營養(yǎng)-看來,過多進(jìn)食對于孩子來說并不是好事。
北京大學(xué)人民-營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師蔡晶晶接受-采訪時(shí)表示,臨近,天氣比較炎熱,家長盡量不要給孩子三餐吃太多,-是不能大魚大肉地進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)樘鞖飧稍铮?吃太多后有可能會出現(xiàn)流鼻血、-等-。
另外,三餐進(jìn)食過多也不利于-和集中精力學(xué)習(xí),飽食過后立馬坐回書桌前學(xué)習(xí),不利于孩子健康和提高學(xué)習(xí)效率。
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