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雙人牽引器主要功能:增強(qiáng)肩帶肌群力量,社區(qū)健身器材多少錢,-肩關(guān)節(jié)柔韌性,提-、腦協(xié)調(diào)能力。對-、肩關(guān)節(jié)功能-與陳舊性損傷等有康復(fù)作用。
雙人牽引器使用方法:站在牽引桿正下方,華縣社區(qū)健身器材,雙手握緊手柄,垂直上下交替拉動(dòng)。兩臂同時(shí)用力,相互對抗。
肋木主要功能:拉伸腿部肌肉,進(jìn)行熱身或整理運(yùn)動(dòng),西安社區(qū)健身器材哪里買,強(qiáng)化腹部肌肉,社區(qū)健身器材有哪些,促進(jìn)四肢靈活性。肋木使用方法:可進(jìn)行彈-腿、下蹲、提膝、攀越等訓(xùn)練。肋木注意事項(xiàng):-16—60歲人群使用,有--者慎用。體質(zhì)判定以提膝運(yùn)動(dòng)為標(biāo)準(zhǔn)測定。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。
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