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看看粗糧的健康-
你知道五谷雜糧都有哪些嗎？你知道它們的具體用途嗎？你知道它們的飲食禁忌嗎？從下面的介紹中，你可以根據(jù)自己的體質(zhì)和喜好吃出健康和美麗！
紅豆
富含鐵質(zhì)，能讓氣色紅潤，多攝取紅豆有-、促進(jìn)-循環(huán)，同時還有補(bǔ)充經(jīng)期營養(yǎng)、舒緩-的效果�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，紅豆能促進(jìn)-的活化、-。
熱量：每百克332千卡
營養(yǎng)成分：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、-B群、鉀、鐵、磷等。
禁忌：紅豆有-的效果，所以尿多的人要避免食用。
小米
小米含有容易被-的淀粉，很容易被人體-吸收，而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，其內(nèi)所含色氨酸會促使一種使人產(chǎn)生睡意的五羥色氨促睡血清素分泌，所以小米也是-的-食品。小米性涼，-食用很合適。
熱量：每百克367千卡
營養(yǎng)成分：淀粉、鈣、磷、鐵、-B1、B2、E、胡蘿卜素等。
禁忌：淘洗太多次或用力搓洗，會使小米外層的營養(yǎng)素流失。小米-不要和杏仁同食，會令人吐瀉。
春雷-禮盒魯北黑糧
1.黑玉米渣：黑玉米渣的蛋白質(zhì)，植物油及-含量就比普通玉米高1-2倍。
2.黑燕麥：--循環(huán)，-生活工作帶來的壓力；含有鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)。
3.黑香米：黑米營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、B族-、鈣、磷、鐵、鋅等物質(zhì)。
4.黑麥仁：黑麥蛋白質(zhì)含量約為17%其組成-酸含量普遍高于普通小麥。
5.黑豆：黑豆的蛋白質(zhì)含量36%-40%，相當(dāng)于肉類含量的2倍，雜糧，雞蛋的3倍，牛奶的12倍。
6、黑小米：黑小米中礦物質(zhì)含量豐富，尤其是鋅元素含量-。
黑花生的營養(yǎng)價值有多高？
黑花生是花生家族的一株奇葩，具有-的營養(yǎng)價值和特殊的保健功效。黑花生營養(yǎng)豐富，富含-蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，山東五谷雜糧批發(fā)廠家，同時也含有大量的硒元素、鉀元素等礦物質(zhì)元素，更重要的是花生衣中還含有黃酮類物質(zhì)、黑花生衣色素、白黎蘆醇等具有-功能的生物成分，五谷雜糧禮盒批發(fā)生產(chǎn)廠家，下面就系統(tǒng)地介紹一下黑花生的營養(yǎng)價值。
1.黑色花生富含花青素，花青素具有抑制自由基、-化、抗輻射、抗-、-和心血管活性、抗發(fā)炎，對非菌性-如-等有-的作用，增強(qiáng)皮膚的彈性，保護(hù)皮膚，促進(jìn)皮膚的健康等多種生物學(xué)功效。
2.對促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和-力有-的作用。
3.可使大腦思維敏捷，是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)-的前驅(qū)物質(zhì)，在高層次的神經(jīng)傳導(dǎo)、-及改變大腦活動方-有重要作用。
4.有助于-生理能力，使精神亢奮，有助于控制精神抑郁及焦躁癥。
5.可提高免疫系統(tǒng)功能，預(yù)防-，有助于-低血糖。
6.降低-中總膽固醇和有害膽固醇含量，預(yù)防心血管疾，有“動脈清道夫”的美譽
雜糧、山東五谷雜糧批發(fā)廠家、東旭糧油(-商家)由德州市東旭糧油調(diào)味品有限公司提供。德州市東旭糧油調(diào)味品有限公司（WWW.DZDXLY.CN）是從事“五谷雜糧,低溫烘焙原料,養(yǎng)生雜糧豆?jié){原料,現(xiàn)磨豆?jié){原料”的企業(yè)，公司秉承“誠信經(jīng)營，用心服務(wù)”的理念，為您提供為-的產(chǎn)品和服務(wù)。歡迎來電咨詢！聯(lián)系人：王經(jīng)理。
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