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       深呼吸。當(dāng)你進(jìn)入-后，文化課培訓(xùn)學(xué)校，如果覺得心跳加快難以平靜，那么你可以微閉雙眼做幾次深呼吸，文化課培訓(xùn)廣告，或者凝視某一個固定的物體，或者采用自我暗示的辦法，暗示自己：“我在-上的任務(wù)是做題，而不是考慮前途之類的事情”，臨汾文化課培訓(xùn)，或者“要冷靜，我能成功”、“我不會的題，別人可能也不會，難易對大家都是一樣的”、“我一定能行，我有信心，我很平靜，我能勝利”、“我早準(zhǔn)備好，就等這-了”等等，這些辦法可以幫助你盡快從緊張情緒中走出來，同時也可以促進(jìn)自己平靜下來。

閉目養(yǎng)神法：閉目，舌抵上腭，經(jīng)鼻吸氣，-神情�？梢栽O(shè)想一個人走在幽靜的森林里，恬然自得。

-大腦空白，藝術(shù)生文化課培訓(xùn)，是由于緊張-造成的，這個時候-一定不要慌張，越慌張越容易出錯。一定要平復(fù)自己的心情。

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