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人只要一緊張就容易產(chǎn)生大腦空白的現(xiàn)象,很多-在-緊張會將之前所學(xué)的知識全部忘記。那么在-這樣一場重要的考試中,-如何避免-上大腦空白的現(xiàn)象呢?
一、可通過-的心理暗示來有效地抑制緊張情緒。暗示語要具體、簡短和肯定。 如:“我早就準(zhǔn)備好了,就等這-!
“我今天精神-,頭腦清醒,思維敏捷,一定會考出好成績。”“面對這些問題不需要緊張。”或者可以暫;貞,轉(zhuǎn)移一-意力,先解決其它題目,過一定的時(shí)間后,所需要的-也許就回憶起來了。
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