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山東藍(lán)潤(rùn)水產(chǎn)有限公司提供藍(lán)越遠(yuǎn)洋(圖)_如何挑選藍(lán)越金槍魚(yú)罐頭_藍(lán)越金槍魚(yú)罐頭。

藍(lán)越水產(chǎn)為您介紹金槍魚(yú)的別的吃法——金槍魚(yú)刺身：

金槍魚(yú)肉質(zhì)軟嫩，口感柔滑細(xì)膩，批發(fā)藍(lán)越金槍魚(yú)罐頭，低脂肪，低熱量。是現(xiàn)在人-的美食。

主料：藍(lán)越金槍魚(yú)

步驟：1.將金槍魚(yú)肉取下，去皮，用食用紙巾吸干水分。2.把金槍魚(yú)肉切成5毫米的厚片。3.白蘿卜切絲，檸檬取皮。4.黃瓜制成黃瓜座，擠入辣根。5.把白蘿卜絲墊底，放上蘇子葉、金槍魚(yú)、黃瓜座，用檸檬裝飾；食用時(shí)配以刺身醬油即可。

注意：刺身即生魚(yú)片，金槍魚(yú)-切成5毫米的厚片，切片要均勻，才能-嫩滑不油膩的口感，過(guò)薄就沒(méi)有滑溜的口感和嚼勁了，過(guò)厚容易覺(jué)得油膩。

糙米是稻谷脫去外保護(hù)皮層稻殼后的穎果，內(nèi)保護(hù)皮層（果皮、種皮、珠心層）完好的稻米籽粒，由于內(nèi)保護(hù)皮層粗纖維、糠蠟等較多口感較粗，質(zhì)地緊密，煮起來(lái)也比較費(fèi)時(shí)，但其-效果-。與普通精致白米相比，糙米維他命、礦物質(zhì)與膳食纖維的含量更豐富，被視為是一種綠色的健康食品。而金槍魚(yú)的魚(yú)肉中脂肪酸大多為不飽和脂肪酸，所含-酸齊全，人體所需8種-酸均有，還含有-、豐富的鐵、鉀、鈣、碘等多種礦物質(zhì)和微量元素，是現(xiàn)代人-的健康食品；金槍魚(yú)中含的dha是魚(yú)中之，它是人類(lèi)大腦和-神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)素；還含有大量的epa，可抑制膽固醇增加和防止-，藍(lán)越金槍魚(yú)罐頭做法，對(duì)預(yù)防和---有著特殊的作用。

藍(lán)越水產(chǎn)今天為大家介紹糙米金槍魚(yú)蛋炒飯的做法：

材料:糙米雞蛋金槍魚(yú)罐頭培根鹽胡椒

步驟：1.煮一鍋糙米飯，不要太濕~~我的電飯煲倒1/3杯糙米差不多放1杯刻度線(xiàn)的水差不多~~~這個(gè)大家請(qǐng)自行調(diào)整；2.炒蛋，然后倒入金槍魚(yú)罐頭一起炒，直到罐頭金槍魚(yú)水略收干，放入剪成小塊的蔬菜，藍(lán)越金槍魚(yú)罐頭，然后倒入米飯翻炒；3.把糙米炒開(kāi)炒軟以后，撒鹽，撒胡椒，翻炒后盛出。

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