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橡皮筋(或繩子)價(jià)格便宜、攜帶方便,在體育教學(xué)或運(yùn)動(dòng)代表隊(duì)訓(xùn)練的實(shí)踐中,對(duì)增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì),掌握體育的基本技術(shù)技能、提高技術(shù)水平以及培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)均有-的輔助作用。
概括起來,橡皮筋,大體有以下幾種用法。
一、魚躍前滾翻。初學(xué)時(shí)住住存在兩腳未離地,手已撐地(墊)的錯(cuò)誤。為此可在練習(xí)者前面適當(dāng)處橫放一根一定高度的橡皮筋,橡皮筋價(jià)格,要求學(xué)生按動(dòng)作要求越過此障礙物.
二、雙杠.在雙杠器械不足的情況下,可在雙杠的兩端連接兩根橡皮筋,橡皮筋供應(yīng)商,延伸杠端一米二十公分左右插兩支與雙杠的寬度、高度相等的標(biāo)槍連接橡皮筋.見圖。這樣,兩個(gè)同學(xué)可同時(shí)在雙杠兩端練習(xí)支撐擺動(dòng)等等練習(xí).
三、籃球.學(xué)生初練搶籃時(shí),用橡皮筋(或繩)將兩籃圈連接,拉直成-,讓眾多-站在繩子兩側(cè)的適當(dāng)距離向繩子方向的某一位置做投籃練習(xí),繩子另一邊學(xué)生接球后再做相同練習(xí)。
四、鉛球。為使學(xué)生在練習(xí)時(shí)有一定的出手角度和高度,可在投擲方向的前上方,橫拉一根適宜高度的繩子,可便學(xué)生做出正確的投擲角度和出手高度。
五、跨欄。初學(xué)跨欄時(shí),可拆去欄的橫板,取而代之. 六、眺高。可用橡皮筋代替橫桿。
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