朔州藝考文化課|自強(qiáng)文化|藝考文化課

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距離-還有一周時(shí)，系統(tǒng)的全面復(fù)習(xí)基本.已告結(jié)束，-還需要做些什么呢?

　　(l)梳理知識。-此時(shí)要從各科知識中跳出來，不能光是埋頭在書本中某些個(gè)別章節(jié)里，要總攬全局，條分縷析，拾遺補(bǔ)缺，把握全部知識及其相互聯(lián)系的網(wǎng)絡(luò)。同時(shí)，對經(jīng)過模擬測試等演練中發(fā)現(xiàn)的知識、能力以及臨場經(jīng)驗(yàn)中的各種缺漏，給予一一彌補(bǔ)，剖析出現(xiàn)不足的原因。這樣，作好考前充分的準(zhǔn)備，走向-才覺得心中有底。

　　(2)調(diào)整心緒。越是考期臨近，許多-越是覺得心中沒數(shù)，不容易說得準(zhǔn)，藝考文化課沖刺，難免心焦急躁，情緒波動(dòng)。此時(shí)調(diào)整好心緒，以-的精神狀態(tài)走向-是--正常發(fā)揮的心理前提。飲食有節(jié)，藝考文化課沖刺班，起居有度，是-心緒安寧的生理基礎(chǔ)。同時(shí)，-還應(yīng)避免無謂的精神干擾，才能專心致志，情緒飽滿，精力集中，全神貫注.

　　(3)生理準(zhǔn)備。-要充分利用這一周時(shí)間及時(shí)調(diào)節(jié)好生活節(jié)奏，藝考文化課輔導(dǎo)，合理安排作息時(shí)間，逐步與-時(shí)間合拍；積極休息，調(diào)理“精、氣、神”.科學(xué)調(diào)配膳食，供能供氧，-有足夠的高的睡眠

有些-在應(yīng)試前往往會(huì)有惶惶不可終日的感覺，-在考試的前-晚上，這種感覺尤為厲害。-前-晚上宜如何度過？不過在經(jīng)歷了一年的練習(xí)和模擬考試之后，想必這種情緒都會(huì)或多或少地有所緩和，那么，把-本身也當(dāng)作一次模擬考試來看待好了，心態(tài)自會(huì)-平靜一些。睡個(gè)好覺。臨睡前用溫水泡腳有助于睡眠。許多-在臨近-時(shí)因緊張-會(huì)出現(xiàn)休息不好，身心疲憊，甚至-的情形，丁是有的-服用一定量的-藥。事實(shí)表明，考前服用-藥，-是考前幾天服用，并不能使-在-上具備-精神狀態(tài)，反而使大腦皮質(zhì)處于一定的抑制狀態(tài)，在-上興奮不起來，對答卷并未起到積極作用，-是-前-晚上服用，其-影響。能使-在考前休息好的關(guān)鍵是不讓-過于勞累，注意勞逸結(jié)合；更重要的是家長不再施加壓力，以免增加-心理負(fù)擔(dān)。休息得好與不好不是僅用-藥就能解決的。只要這個(gè)晚上能順利度過，后兩天晚上就不會(huì)有過多的興奮和緊張了。-再提醒一下，朔州藝考文化課，當(dāng)晚就寢不宜過晚，但也不必太早，以免躺在床鋪上，難于合攏眼皮，不得-
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