綠湖苗木核桃苗(圖)|昌樂核桃苗|核桃苗

核桃對人體有5大好處 怎么吃能長壽？

濰坊綠湖核桃基地

提起核桃，不少人還能回憶起小時侯，每當(dāng)考試前吃核桃“補(bǔ)腦”的情景。其實，小小的核桃不但能-、美容，-研究還發(fā)現(xiàn)，核桃苗，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護(hù)心血管。

1、減少患-的風(fēng)險

西弗吉尼亞的馬歇爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的試驗顯示，核桃苗銷售，實驗鼠每天食用2盎司約60g的核桃，比不食用的老鼠，綠湖核桃苗，患-和-的幾率要小。

減少患-幾率

核桃中富含豐富的ω-3脂肪酸，可以減少患-、注意力缺失多動癥(adhd)、-和老年-呆癥等的幾率。

3、降低患-的風(fēng)險

哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的一項研究顯示，每周堅持食用5次堅果的女性患2型-的風(fēng)險減少近30%。堅果中的不飽和脂肪有益于-分解。