海南散打_威林武術_散打怎么樣

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右擰抓——左橫肘——右前蹬

動作用法：當對方用右拳擊我頭部時，我用右手進行擰抓，接著用左肘其-，我再用右前蹬擊其腹部或襠部。擊出后，學散打有用嗎，迅速恢復成預備勢。

動作要求：擰抓快、橫肘擊狠。

右直拳——左擰抓——右側踹

動作用法：在中距離的基礎上，我假以右直拳擊出，對方襠抓住我右手，我迅速翻腕擰抓其手，再接右側踹擊其襠部或腹部。擊出后，迅速恢復成預備勢。

動作要求：擰抓快、側踹狠。

左直拳——左擰抓——左側踹

動作用法：在中距離的基礎上，我假以左直拳擊出，對方擋抓住我左手，我迅速翻腕擰抓其手，再接左側踹擊其襠部或腹部。擊出后，海南散打，迅速恢復成預備勢。

動作要求；擰抓快、側踹狠。

散打格斗勢

      動作要領：在立正的基礎上，當聽到散打勢預備的口令后，身體半面向右轉，右腳向右后撤一步約與肩同寬；左腳尖向右扣，右腳尖向左扣，右腳跟提起外擺，重心在兩腳之間。同時，兩臂彎屈，散打比賽，向上抬起，兩手變拳，右拳置于右腮旁。右肘微貼右肘，左小臂與左大臂成約大于90度的夾角，左拳與下額同高，離下額約30—-40公分；拳眼正對前額，收腹，含胸，眼平視前方。                                        
動作要求：1、撤步側身要快；2、收腹含胸要自然；3、重心在兩腳之間。

易犯毛病：

 1、右腳跟不能提起外擺；    糾正方法：強調重心稍向前移

2、重心不在兩腿之間。      糾正方法：強調后腿微屈。

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