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2015-8-14
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藍(lán)越魷魚(yú)燒烤_藍(lán)越魷魚(yú)_藍(lán)越遠(yuǎn)洋,山東藍(lán)潤(rùn)水產(chǎn)有限公司
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膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充。如一個(gè)70kg體重的成年人,體內(nèi)大約有膽固醇140g,每日大約更新1g,其中4/5在體內(nèi)代謝產(chǎn)生,藍(lán)越魷魚(yú),只有1/5需從食物補(bǔ)充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿足身體需要。膽固醇的吸收率只有30%,藍(lán)越魷魚(yú)燒烤,隨著食物膽固醇含量的增加,吸收率還要下降,200mg大約相當(dāng)于1個(gè)雞蛋中的膽固醇含量或3-4個(gè)雞蛋的膽固醇吸收量。-建議每天攝入50mg~300mg膽固醇為佳。而藍(lán)越魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,其富含蛋白質(zhì)、鈣、;撬、磷、-b1等多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,且含量-。此外,脂肪含量極低。 膽固醇含量較高。所以藍(lán)越魷魚(yú)是人體膽固醇攝取的重要來(lái)源。
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