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<本草綱目>言其“服之能益精補(bǔ)髓,壯力潤(rùn)膚,發(fā)白后黑,久則轉(zhuǎn)老為少,終其身無病”黑豆含豐富的-酸、鈣、鉀、多種微量元素、b族-、-e和粗纖維等,現(xiàn)磨豆?jié){-,營(yíng)養(yǎng)豐富。
益脾養(yǎng)心,現(xiàn)磨豆?jié){杯,補(bǔ)虛-,-,-。燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點(diǎn),人體必需的8種-酸含量均居谷類-,此外,燕麥還含有皂苷(人參的主要成分)。有“每天食碗燕麥粥,血壓體重往下走”的說法。
--組合:黑芝麻、蓮子、淮山、杏仁、核桃、蕎麥
功效-益精,--,-平喘。適宜于-、-者。
黑芝麻——美容圣品
-補(bǔ)-,益精血,填腦髓,增智力,烏須發(fā),潤(rùn)腸燥。黑芝麻含有的多種人體必需-酸在-e、-b1的作用參與下,能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和-e是預(yù)防-、活化腦細(xì)胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸,有-的作用;
蓮子——退火無聲,-好睡眠
-補(bǔ)脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心-,降壓,止渴去熱,強(qiáng)筋骨,補(bǔ)虛損,利耳目。蓮子屬于淀粉類堅(jiān)果,含大量淀粉,豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和-。
淮山——物美-的補(bǔ)虛佳品
-補(bǔ)脾-,生津益肺,-澀精,現(xiàn)磨豆?jié){,潤(rùn)澤-。淮山可增強(qiáng)免疫功能,-細(xì)胞衰老,-;有-的-健美的功效;淮山所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積,防止-。
甜杏仁——營(yíng)養(yǎng)美味的-食品
-滋肺-,-平喘,潤(rùn)膚美容,潤(rùn)腸通便。杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、b族-、-c、-p以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。
但是豆?jié){又比牛奶有三大優(yōu)勢(shì):
1.含植物性保健成分,包括大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆多糖等,對(duì)于預(yù)防多種慢性-均有幫助。
2.含有-e和不飽和脂肪酸,不含膽固醇。
3.含有膳食纖維。
與傳統(tǒng)的豆?jié){相比之下春雷多谷飲品的優(yōu)勢(shì):
豆?jié){喝了也會(huì)脹氣?
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