現(xiàn)磨豆?jié){_現(xiàn)磨豆?jié){_東旭糧油

五谷雜糧禁忌： 哪類人不適合吃五谷雜糧?

　　健康的人吃五谷雜糧較無礙，身體不佳的人就得小心，有些人甚至不適合吃：

　　1、-能力有問題的人

    -能力有問題的人(例如十二指腸-)不適合吃五谷雜糧，因為這些食材較粗糙，跟-物理摩擦，會造成傷口疼痛。容易脹氣的人，吃多了也不舒服。

　　有腸胃-的人，別吃太多蕎麥類，因為蕎麥類容易有--的問題;也要斟酌吃大豆類，避免脹氣。

　　2、-、少鈣的人

    谷物的植酸、草酸含量高，會抑制鈣質(zhì)，現(xiàn)磨 豆?jié){機，尤其抑制鐵質(zhì)的吸收，所以缺鈣、-的人，更要聰明吃，例如，牛奶不能跟五谷飯一起吃，才不會吸收不了鈣質(zhì)。另外，紅肉所含的血基質(zhì)鐵，可不受植酸影響，但老人家多半不敢吃紅肉，加上如果為了健康一味吃五谷雜糧，會很糟，有些人因為雜糧吃太多，-一直無法-。

    3、--

　　--反而需要-致白米。因為五谷雜糧的蛋白質(zhì)、鉀、磷含量偏高，當成主食容易吃多，-身體無法耐受。一位在醫(yī)院負責慢性--的飲食健康的人說，不時會遇到-瀕臨洗腎危機時，回家趕緊舍棄白米飯，現(xiàn)磨豆?jié){店，換吃五谷雜糧，想重振健康;結(jié)果三個月后回診，抽血檢測，發(fā)現(xiàn)-的鉀、磷突然飆高，仔細問才知道-反被聰明誤的作法。

　　4、--

　　--吃多豆類，會引發(fā)尿酸-，五谷當中的豆類攝取份量就要降到-。

現(xiàn)磨五谷豆?jié){原料供應--春雷大米飲品

品名：大米飲品

配方：大米、黃豆、燕麥

凈重：30g﹨包

-配方：

大米：具有益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目止煩、止渴、止瀉的功效，稱譽為“五谷-”，是的主要糧食作物，約占糧食作物栽培面積的四分之一。

黃豆：每100克含蛋白質(zhì)36.3克，脂肪18.4克，碳水化合物25克，現(xiàn)磨豆?jié){，鈣367毫克，磷571毫克，鐵11毫克，胡蘿卜素0.4毫克，硫胺素0.79毫克，核黃素0.25毫克，-2.1毫克。還含有卵磷脂，大豆皂醇a、b、c、d、e等各種物質(zhì)。具有增強機體免疫、防止血管硬化、促進骨骼發(fā)育、通導大便、抗-、-、-化及-的功效

燕麥：據(jù)醫(yī)學科學院衛(wèi)生研究所綜合分析，裸燕麥含粗蛋白質(zhì)達15.6%，脂肪8.5%，還有淀粉釋放熱量以及磷、鐵、鈣等元素，現(xiàn)磨豆?jié){，與其它8種糧食相比，均-。燕麥中水溶性膳食纖維分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。燕麥中的b族-、尼克酸、-、泛酸都比較豐富，-是-e，每100克燕麥粉中-15毫克。此外燕麥粉中還含有谷類食糧中均缺少的皂甙(人參的主要成分)。