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清洗蔬菜要講究正確的方法
有人洗菜時(shí),喜歡先切成塊再洗,超聲蔬菜清洗機(jī),以為洗得更干凈,但這是不科學(xué)的。
蔬菜切碎后與水的直接接觸面積增大很多倍,會(huì)使蔬菜中的水溶性-如-b族、-c和部分礦物質(zhì)以及一些能溶于水的糖類會(huì)溶解在水里而流失。同時(shí)蔬菜切碎后,還會(huì)增大被蔬菜表面-污染的機(jī)會(huì),留下健康-。因此蔬菜不能先切后洗,而應(yīng)該先洗后切。
比較合適的洗菜方法有以下幾種:
淡鹽水浸泡:一般蔬菜先用清水至少?zèng)_洗3至6遍,小型蔬菜清洗機(jī),然后泡入淡鹽水中浸泡1小時(shí),再用清水沖洗1遍。對(duì)包心類蔬菜,可先切開,放入清水中浸泡2小時(shí),再用清水沖洗,以清除殘留-。
堿洗:先在水中放上一小撮堿粉、碳酸鈉,攪勻后再放入蔬菜,浸泡5至6分鐘,再用清水漂洗干凈。也可用小蘇打代替,但要適當(dāng)延長(zhǎng)浸泡時(shí)間到15分鐘左右。
用開水泡燙:在做青椒、菜花、豆角、芹菜等時(shí),下鍋前-先用開水燙一下,可清除90%的殘留-。
用日照消毒:陽(yáng)光照射蔬菜會(huì)使蔬菜中部分殘留-被分解、破壞。據(jù)測(cè)定,蔬菜、水果在陽(yáng)光下照射5分鐘,有機(jī)氯、有機(jī)--的殘留量會(huì)減少60%。方便貯藏的蔬菜,蔬菜清洗機(jī),應(yīng)在室溫下放兩天左右,殘留化學(xué)-平均消失率為5%。
用淘米水洗:淘米水屬于酸性,有機(jī)磷-遇酸性物質(zhì)就會(huì)失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右,用清水洗干凈,就能使蔬菜殘留的-成分減少。
隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步,生活不斷的提高,我們對(duì)生活也提出了更高的要求,蔬菜清洗機(jī)商用,蔬菜都是我們平常-食用的,雖然有機(jī)蔬菜在種植過程中未使用化肥、-,不必-有-殘留問題,但其表面附著的蟲卵和-仍需要清洗干凈。清洗有機(jī)蔬菜時(shí),要將蔬菜放在水龍頭下逐片沖洗,并用手輕搓,如果是比較粗大的蔬菜,例如芥藍(lán)等,可以用舊牙刷輕輕刷洗。如果你在水里添加幾滴白醋,再把蔬菜放到水里浸泡,可以輕松除去菜中隱藏的菜蟲。另一個(gè)就是蔬菜加工企業(yè),為快速處理產(chǎn)品。比如清洗、烘干等等,蔬菜清洗機(jī)的出現(xiàn),為企業(yè)解決了蔬菜清洗的困難,而且還省了人工,有了蔬菜清洗機(jī)效率有很大的提高。
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