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三月乍暖還寒,天氣比較不定,容易導(dǎo)致胃部的不適,這時候宜喝粥,讓胃暖暖的,很舒服。煮粥可是有講究的,有的美容,有的-,膳食營養(yǎng),全體現(xiàn)在添加的雜糧里。如果你被超市里的那些煮粥輔料晃花了眼,或許可以試試根據(jù)需求選好料。教你4種養(yǎng)生粥的做法。
山藥苡仁芡實粥作用:補充氣血,調(diào)和脾胃。但體內(nèi)肝火較旺者不宜食用。
1.材料:山藥、苡仁、芡實等黑豆糯米粥:作用:補中益其,--,網(wǎng)傳此乃-小-。
2.材料:黑豆、糯米等五豆養(yǎng)生粥作用:養(yǎng)顏長壽,促進腸--排便。
3.材料:紅豆,綠豆,黃豆,黑豆,蕓豆,另可再添加蓮子、糙米、薏米等。
兒童營養(yǎng)成長粥作用:此粥能促進兒童生長發(fā)育,增強身體抵抗。
4.材料:玉米渣、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。
1、純-:無污染、無公害、無添加劑非--。
2、原產(chǎn)地-:從生產(chǎn)基地到餐桌無任何中間商,讓您購買更放心,吃得更舒心!
3、天然弱堿水土:本產(chǎn)品種植土壤、水源是天然弱堿性,無污染,產(chǎn)品更健康,更營養(yǎng)。
1、綠豆性味甘涼,有--、--,消暑,利水之功效:
2、綠豆的-作用:
3、<本草求真>曰:“綠豆味甘性寒,據(jù)書備極稱善,有言能厚腸胃、潤皮膚、和五臟及資脾胃,按此雖用參、芪、歸、術(shù),不是過也。第所言能厚、能潤、能和、能資者,緣因毒邪內(nèi)熾,凡臟腑經(jīng)絡(luò)皮膚脾胃,無一不受毒擾,服此性善-,故凡一切無不用此奏效。”
4、綠豆粉有--作用,綠豆中含有一種球蛋白和多糖,能促進動物體內(nèi)膽固醇在-分解成膽酸,加速膽汁中膽鹽分泌和降低-對膽固醇的吸收。
5、綠豆的有效成分具有抗-作用,可輔助-蕁-等-反應(yīng)。綠豆對葡萄球菌有抑制作用。綠豆中所含蛋白質(zhì)、磷脂均有興奮神經(jīng),增進食欲的功能。綠豆含豐富胰蛋白酶-,可以保-臟,減少蛋白分解,減少氮質(zhì)血癥,因而保護-。
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