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山東康為壹食品科技有限公司提供東旭糧油,烘焙五谷,河南五谷雜糧批發(fā)廠家。

夏季滋補，喝粥才是-！

三月乍暖還寒，天氣比較不定，容易導(dǎo)致胃部的不適，這時候宜喝粥，讓胃暖暖的，很舒服。煮粥可是有講究的，有的美容，有的-，膳食營養(yǎng)，全體現(xiàn)在添加的雜糧里。如果你被超市里的那些煮粥輔料晃花了眼，或許可以試試根據(jù)需求選好料。教你4種養(yǎng)生粥的做法。

山藥苡仁芡實粥作用：補充氣血，調(diào)和脾胃。但體內(nèi)肝火較旺者不宜食用。

1.材料：山藥、苡仁、芡實等黑豆糯米粥：作用：補中益其，--，網(wǎng)傳此乃-小-。

2.材料：黑豆、糯米等五豆養(yǎng)生粥作用：養(yǎng)顏長壽，促進腸--排便。

3.材料：紅豆，綠豆，黃豆，黑豆，蕓豆，另可再添加蓮子、糙米、薏米等。

兒童營養(yǎng)成長粥作用：此粥能促進兒童生長發(fā)育，增強身體抵抗。

4.材料：玉米渣、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。

春雷玉米渣的優(yōu)勢：

1、純-：無污染、無公害、無添加劑非--。

2、原產(chǎn)地-：從生產(chǎn)基地到餐桌無任何中間商，讓您購買更放心，吃得更舒心！

3、天然弱堿水土：本產(chǎn)品種植土壤、水源是天然弱堿性，山東烘焙五谷雜糧，無污染，產(chǎn)品更健康，更營養(yǎng)。

五谷雜糧補五臟吃對顏色保健康

中醫(yī)有“五色養(yǎng)五臟”之說，五谷磨房烘焙五谷原料，即通過食用不同顏色的食物養(yǎng)護不同臟器，如青色-、紅色養(yǎng)心、白色養(yǎng)肺等

　　五色(既青.赤.黃.白.黑)的食物對應(yīng)五行，因此對人體的五臟有不同的滋補作用。值得注意的是，各個臟腑之間是相互聯(lián)系的，因此，必須要平衡攝取，不能偏食一色，要讓五臟同時得到滋補。

青色-：青色食物有--的作用，有益肝氣循環(huán)和代謝，防-。另外，青色食物還有消除疲勞、明目、保健視力和提高人體-的功能。食物：綠豆、黃瓜、花椰菜、毛豆、芹菜、菠菜、竹筍等。

　　紅色養(yǎng)心：紅色食物能提高-之氣，可增強人體組織中的細胞活性，多吃紅色食物不僅能預(yù)防-，而且還能-、-和-。食物：紅花、山楂、紅棗、紅豆、番茄、蘋果、櫻桃、荔枝等。

　　黃色益脾：中醫(yī)認為，黃色食物能提高-之氣，增強-功能，促進和調(diào)節(jié)-。另外，五臟六腑都依賴脾胃的滋養(yǎng)，烘焙五谷，所以黃色食物是人體的-、精氣和運轉(zhuǎn)動力的主要來源。食物：黃豆、花生、小米、玉米等。

　　白色入肺：白色食物有養(yǎng)肺之功效。適當?shù)囟喑园咨澄锟商岣?之氣，能夠直達肺經(jīng)，--。食物：薏仁、杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等，但-性體質(zhì)慎用。

　　黑色-：黑色對應(yīng)的是腎，黑色食物有-功效，并且能保健、養(yǎng)顏、抗衰、防老等，對生殖、排泄系統(tǒng)都有益。

　　食物：黑木耳、黑葡萄、黑桑葚、海苔、黑豆、豆豉、紫米、黑芝麻等。

　　春雷養(yǎng)生提醒：四月順時養(yǎng)生，-調(diào)陰陽

四月天氣轉(zhuǎn)暖，人們的室外活動增加，北方的桃花、梨花、杏花等開滿枝頭，楊絮、柳絮四處飛揚，此季節(jié)還是-高發(fā)季節(jié)，所以應(yīng)依據(jù)天氣變化及時增減衣服，預(yù)防-是這一時期的關(guān)鍵。

春雷養(yǎng)生提醒您：四月養(yǎng)生以-、-虛實為主

從中醫(yī)養(yǎng)生來說，清明前后是郊游、踏青的好日子。白居易<春游>詩中說：“逢春不游樂，但恐是-人。”從-來講，在這段日子里，天氣陰涼，應(yīng)以-、-虛實為主。為保持心情舒暢，選擇動作柔和、動中有靜的運動為宜，如踏青、做操、打太極拳等。飲食調(diào)攝方面，須定時定量，-飲暴食。

飲食宜忌：

多食：菠菜、薺菜、蔥、水果、山藥、枸杞、山楂，

少吃：辛辣、油膩、大寒之物，如辣椒、肥肉、海魚、海蝦等。

-五谷飲品：枸杞、山藥、山楂、黑米、黑芝麻、黑豆

功用：

枸杞子：滋補-明目，

山藥：-益腎，

山楂：--，

紅棗：-益血。

黑米：開胃益中，-暖肝，明目-，滑澀補精之功效。黑米的麩殼里有相當高含量的-e，-e能促進免疫系統(tǒng)的功能，保護細胞免受自由基的損傷。

黑豆：“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以-的人食用黑豆可以-除熱、調(diào)中下氣、--，德州在哪批發(fā)五谷雜糧，可以有效地-尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等-

黑芝麻：補-，益精血，潤腸燥

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