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威林武術(shù)院提供散打培訓(xùn)中心、雙橋區(qū)散打培訓(xùn)、威林武術(shù)。散打入段資格技術(shù)之右彈拳

重心前移成右弓步時(shí)，右拳以伸肘彈腕的力量反臂向前彈出，力達(dá)拳背；目視右拳。

動(dòng)作要點(diǎn)：成弓步時(shí)，左腿充分蹬直，腳跟不要離地，彈拳時(shí)右臂肌肉盡量放松以氣催力，彈拳-時(shí)含胸拔背，順肩，散打培訓(xùn)要多少錢(qián)，送肘，甩手腕，放長(zhǎng)擊遠(yuǎn)。

易犯錯(cuò)誤：

（1）彈拳時(shí)前臂未放松，以致彈拳沒(méi)有速度，僵硬。

糾正方法：專門(mén)練習(xí)甩臂動(dòng)作，由拳變掌，有利于肌肉放松。

（2）先拉后彈，彈拳不能與弓步一致。

糾正方法：放慢速度，面對(duì)鏡子練習(xí)改正。

散打入段資格技術(shù)之弓步右抄拳

左腳蹬地提起，向右腳后側(cè)插步；以右腳跟為軸內(nèi)扣，身體向左后轉(zhuǎn)180度，成左弓步。同時(shí)右拳回收隨轉(zhuǎn)體由下向前上方抄起上、前臂夾角在90——110度之間，雙橋區(qū)散打培訓(xùn)，拳心朝里，力達(dá)拳面；左拳變?nèi)上孪蚝�、向上平擺至左側(cè)方，高與肩平，拳眼朝前；目視右拳。

動(dòng)作要點(diǎn)：動(dòng)作要連貫順達(dá)，用力要由下；抄拳時(shí)臂應(yīng)先微內(nèi)旋再外旋，拳成螺旋形運(yùn)動(dòng)，-短促。

易犯錯(cuò)誤；

（1）右拳后拉。多是由于練習(xí)者想加大動(dòng)作力度，散打培訓(xùn)招生，以致右拳先后拉再上勾，出現(xiàn)-預(yù)擺。

糾正方法：應(yīng)消除一心用勁的心理，著重體會(huì)動(dòng)作路線和全身的協(xié)調(diào)配合。

（2）身體向上立起，沒(méi)有體會(huì)合胯轉(zhuǎn)腰、弓步后腿蹬直的用力方法，散打培訓(xùn)學(xué)校，同時(shí)后手不能撐平。

糾正方法：請(qǐng)同伴幫助控制重心的起伏，如一手按頭一手給靶（保持正確的高度），體會(huì)力從腰發(fā)的要領(lǐng)。

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