西安食堂蔬菜配送_袋鼠農(nóng)產(chǎn)品銷售_蔬菜配送

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5、橘子

橘子含有豐富的糖類（-、果糖、蔗糖）、-、蘋果酸、檸檬酸、食物纖維以及多種礦物質(zhì)等。其具有潤

肺、-、-、-、順氣、止渴的藥效。尤其對(duì)老年人、急慢性-以及--來說更是-的

健康水果。由于橘子中含有豐富的-c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以，蔬菜配送，-、血脂

高的人多吃橘子很有好處。

-提醒：橘子多吃會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、咽喉干痛、大-結(jié)等-，同時(shí)為避免其對(duì)胃黏膜產(chǎn)生-而引起不適，-

不要空腹吃橘子。胃腸、腎、肺功能虛寒的老人也不可多吃，以免誘發(fā)-、腰膝酸軟等病癥。雖然放入冰箱可以保存

很長時(shí)間，但-不要存放太久，西安蔬菜配送物流，新鮮的食物總是有益的。每天適用量為2-3個(gè)。

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健康食譜有好多，不一一列舉了：介紹下面幾種都-

銀耳蒸鴿蛋

茯苓15克，銀耳50克，鴿蛋20個(gè)，西安餐館蔬菜配送，雞湯、味精、料酒、雞油、淀粉各少許

制法：茯苓研粉兌100毫升水，入沙鍋煮20分鐘，去渣取汁待用；銀耳溫水發(fā)好洗凈。鴿蛋去殼打碎放入碗內(nèi)，銀耳放在鴿蛋上，蒸1--2分鐘取出放盤內(nèi)待用。鍋燒熱放油，加雞湯與茯苓液，煮滾幾開后，勾芡并加入雞油，淋在銀耳上即成。

功效：補(bǔ)益脾腎，-增智。

用法：佐餐用，西安食堂蔬菜配送，每周1--2次。

應(yīng)用：適用于老年人-減退者及腦力勞動(dòng)者

-益壽--山藥芝麻糊

粳米100克，黑芝麻、冰糖各50克，山藥20克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克。

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