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哪些水果、蔬菜對(duì)身體有好處
2、柚子
柚子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值-,含有豐富的糖類、有機(jī)酸、-a、b1、b2、c、p和鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分。柚子味
甘酸、性寒,具有--、-清腸、--等功效,能治食少、口淡、--等癥,還能幫助-、除痰
止渴、-散結(jié)。由于柚肉中含有非常豐富的-c以及類-等成分,故有-、-、美膚養(yǎng)容等功效。
此外,由于柚子含有生理活物質(zhì)皮甙,可降低-黏滯度,蔬菜配送,減少血栓形成,故而對(duì)腦血管-,如-、-等
也有較好的預(yù)防作用。
-提醒:脾虛泄瀉的人吃了柚子會(huì)肚瀉,因?yàn)樗麄儗?duì)食物營(yíng)養(yǎng)的吸收和轉(zhuǎn)化能力較弱,粗纖維的柚子可能未-
完畢就被排出體外,西安食堂蔬菜配送,造成所謂濕熱的錯(cuò)覺。另外,柚子不能與-同服。每天食用量-不超過200克,服藥期間
禁止食用。
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3、山竹
山竹富含多種礦物質(zhì)、-,對(duì)體弱、營(yíng)養(yǎng)-、病初愈者都有-的調(diào)養(yǎng)作用。具有降燥、清涼解熱的作用。
體質(zhì)虛寒者少吃尚可,多吃不宜。由于山竹富含蛋白質(zhì)和脂肪,西安蔬菜配送,對(duì)于皮膚不太好、營(yíng)養(yǎng)-的人群有-的食-果,
飯后食用還能分解脂肪,有助于-。
-提醒:肥胖者和-、-病-要少吃,--不能食用,一般人過多食用會(huì)引起-(當(dāng)吃多引起-
時(shí),吃些榴蓮可-病情)。山竹可以放在冰箱中保存半個(gè)月左右,每天適用量為3個(gè)左右。
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