南陽武術(shù)學(xué)校、詠春武校、南陽武術(shù)

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太極的基本姿勢要領(lǐng)：

    太極拳的動作徐緩舒暢，要求練拳時正腰、收顎、直背、垂間，有飄然騰云之意境。清代拳師稱“拳如大海，滔滔而不絕”。同時，南陽武術(shù)，還很重視練氣，所謂“氣”，就是-人體自身的精神力（我個人認(rèn)為此種“氣”是通過練拳的過程中調(diào)節(jié)呼吸的節(jié)奏而形成的），這是作為太極拳的特點之一。

    太極拳培訓(xùn)、詠春拳培訓(xùn)、散打培訓(xùn)......

散打——空擊：

    每個運動員每天都要經(jīng)過空擊的一個過程，但是有些運動員在出拳出腿的時候會有意無意的閉眼，這是一種自然反應(yīng)，所以我們要把眼力由六七秒眨一次到一分鐘眨一次到兩次。其實這是需要一個過程的，南陽武術(shù)培訓(xùn)報名，在平時在訓(xùn)練的時候要習(xí)慣的會找一個目標(biāo)。擊打的時候任何時候都不要離開他它，散打中腿法是容易被破壞重心的，因此眼睛會容易不經(jīng)意中轉(zhuǎn)移。在訓(xùn)練的時候要注意，避免的方法就是基本功扎實快速還原格斗士了，記住，-，不可兩次才能還原。

　　腿法之側(cè)踹：

　　左側(cè)踹腿：基本實戰(zhàn)勢站立，重心移至后腿，膝略屈，腳尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，腳尖勾起，腳底朝外側(cè)下，隨即小腿外翻腳，底朝向攻擊點挺膝踹出，力達(dá)腳底，同時后腿挺直，上體向后腿側(cè)傾，目視腳面，然后踹出，南陽武術(shù)學(xué)校，腿下落，還原成基本姿勢。右側(cè)揣腿反之。要點：提膝時上體略向支撐腿側(cè)轉(zhuǎn)，南陽武術(shù)班，腳內(nèi)側(cè)與地面近于平行，踹出時身體向支撐腿側(cè)傾的斜度隨攻擊點的高度變化，越高傾斜度越大，支撐腿應(yīng)用腳前掌為軸碾地，使腳跟內(nèi)收。

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