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活協(xié)調(diào),動作一致,隨心所欲。只有周身輕靈,才能進(jìn)而掌握-運(yùn)動的本領(lǐng)。第二階段是練內(nèi)形,也稱內(nèi)勁。先以意識作為指導(dǎo),練成意、氣、拳架三者合一,太原太極拳培訓(xùn),由外形至內(nèi)形。身法是組織內(nèi)形,產(chǎn)生內(nèi)勁的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。所以,平日行功走架,一舉一動必須由內(nèi)及外,太原太極拳,達(dá)到內(nèi)外相合統(tǒng)一。此即“一動無有不動,一靜無有不靜”的道理。身、手、步法一定要做到相互協(xié)調(diào)配合,達(dá)到以內(nèi)形支配外形的目的。
太極拳對于對青少年兒童-的發(fā)展,有著非常重要的作用。通過練習(xí)太極拳,太原太極拳-,可以培養(yǎng)孩子的感知能力、提高注意力、-和釋放學(xué)習(xí)方面的壓力、培養(yǎng)孩子穩(wěn)定的性情、提升孩子的自控能力,使孩子生活有規(guī)律、養(yǎng)成-的行為習(xí)慣。
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