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廣州籃球架小貼士；

　單腿跳(練習(xí)跳躍時(shí)保持平衡的能力)：

　　1、面對(duì)固定的訓(xùn)練臺(tái)，雙腿分開(kāi)，比臀稍寬;

　　2、降低重心 新款籃球架上市，成半蹲姿勢(shì)，跳上臺(tái)子，單腳著地 新款籃球架，且動(dòng)作輕盈;

　　3、從臺(tái)子上下來(lái)，換另外一只腳，重復(fù)以上動(dòng)作。