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　　在家按摩也需要做下準(zhǔn)備工作，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 必須先卸妝。

　　2. 確認(rèn)手部潔凈。

　　3. 長頭發(fā)的需把頭發(fā)全部扎起來。

　　4. 可根據(jù)個(gè)人喜好準(zhǔn)備-。

　　然后-，開始我們的按摩教程。

　　step 1

　　從下巴沿下顎骨至耳后。

　　先用手把-輕輕涂抹在下巴沿下顎骨至耳后部位，慢慢打圈，使-布滿整個(gè)按摩部位。然后用你的食指指腹，從下巴沿下顎骨輕輕按壓至耳后發(fā)際處，再迂回按壓，連續(xù)重復(fù)3次。

　　step 2

　　下頸部至鎖骨。

　　同樣用精油先打圈擦滿整個(gè)頸部，抬高下顎，用手由上往下輕抹頸部�？呻p手同時(shí)進(jìn)行，切記力度適中，不是力氣越大效果就越明顯哦，在由左往右，由右往左輕輕的有節(jié)奏的進(jìn)行頸部按摩新娘禮服出租，連續(xù)重復(fù)3次，不僅可以促進(jìn)淋巴- 禮服出租，還能減少頸部哦!

　　step 3

　　從額中至發(fā)際，繞過耳后滑至頸部鎖骨。

　　用沾滿-的指腹輕輕從額中至發(fā)際出發(fā)，繞過耳后再滑向至頸部鎖骨處，一路輕抹，注意指腹處要有足夠的-，以免太干摩擦-，會產(chǎn)生疼痛感。同時(shí)要注意力度的把握，不要讓自己有不舒服的感覺，連續(xù)重復(fù)3次，再進(jìn)行下一個(gè)動作。

　　step 4

　　眼頭沿顴骨上方至耳后，再滑下至頸部鎖骨。

　　把指腹置于眼頭處，開始第四個(gè)動作。從眼頭往下沿顴骨上方一路至耳后，再滑下到頸部鎖骨，做這個(gè)動作的時(shí)候。可把手肘置于桌子上面敬酒禮服出租，然后兩手同時(shí)進(jìn)行，有點(diǎn)類似于我們的眼保健操的姿勢，注意動作要一氣呵成，中間不要停斷，把握好速度，連續(xù)重復(fù)3次。這個(gè)動作也可減少眼部哦。

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課時(shí)安排：30個(gè)課時(shí)

費(fèi)用總計(jì)：4000.00/人，兩人同行3500.00/人，

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