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用粳米煮粥以養(yǎng)生延年，在我國已有2000年的歷史，粳米粥上一層粥油能夠補(bǔ)液填精，對滋養(yǎng)人體的陰液和腎精大有裨益，適宜-、產(chǎn)婦和老人。粳米具有-胃、補(bǔ)中氣、-生津、除煩止渴、固腸止瀉等作用，可用于脾胃虛弱、煩渴、營養(yǎng)-、病后體弱等病癥，但--應(yīng)注意不宜多食。
1，粳米粥：粳米30~60g。加水適量，煮成稀粥，早晨食。
<本草綱目>引張耒<粥記>云：“每日起，食粥一大碗，空腹胃虛，谷氣便作，所補(bǔ)不細(xì)，又極柔膩，與腸胃相得，為飲食之妙訣。”-力薄弱的人相宜。
2，粳米竹瀝飲：粳米100g，炒香，加水適量研磨成漿，每次用一半，兌入竹瀝2匙服用。
源于<圣濟(jì)總錄>。本方取粳米益脾胃，竹瀝-、除煩渴。用于胃熱口渴、煩悶。
此外，粳米在<傷寒論>等書的古方中亦多加入，用意各不相同：治“少陰病，山東烘焙五谷雜糧，下利，便膿血”的桃花湯（赤石脂、干姜、粳米），用本品益脾胃而補(bǔ)虛；治“傷寒解后，虛贏少氣，氣逆欲吐”的竹葉石膏湯（竹葉、石膏、半夏、麥門冬、人參、甘草、粳米），用本品滋-液；治陽明經(jīng)熱盛的白虎湯（石膏、知母、甘草、粳米），用本品益胃、保護(hù)胃氣。
三月乍暖還寒，天氣比較不定，容易導(dǎo)致胃部的不適，這時候宜喝粥，烘焙五谷，讓胃暖暖的，很舒服。煮粥可是有講究的，怎樣烘焙五谷雜糧，有的美容，有的-，膳食營養(yǎng)，全體現(xiàn)在添加的雜糧里。如果你被超市里的那些煮粥輔料晃花了眼，或許可以試試根據(jù)需求選好料。教你4種養(yǎng)生粥的做法。
山藥苡仁芡實粥作用：補(bǔ)充氣血，調(diào)和脾胃。但體內(nèi)肝火較旺者不宜食用。
1.材料：山藥、苡仁、芡實等黑豆糯米粥：作用：補(bǔ)中益其，--，網(wǎng)傳此乃-小-。
2.材料：黑豆、糯米等五豆養(yǎng)生粥作用：養(yǎng)顏長壽，促進(jìn)腸--排便。
3.材料：紅豆，綠豆，低溫烘焙五谷雜糧粉，黃豆，黑豆，蕓豆，另可再添加蓮子、糙米、薏米等。
兒童營養(yǎng)成長粥作用：此粥能促進(jìn)兒童生長發(fā)育，增強(qiáng)身體抵抗。
4.材料：玉米渣、綠豆、蓮子、燕麥、紅棗、百合等。
1、純-：無污染、無公害、無添加劑非--。
2、原產(chǎn)地-：從生產(chǎn)基地到餐桌無任何中間商，讓您購買更放心，吃得更舒心！
3、天然弱堿水土：本產(chǎn)品種植土壤、水源是天然弱堿性，無污染，產(chǎn)品更健康，更營養(yǎng)。
春雷低溫烘焙熟燕麥片的功效。燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整。燕麥去殼可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷。經(jīng)過速食處理的速食低溫烘焙燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。低溫烘焙燕麥煮出來高度粘稠，這是其中的beta葡聚糖健康成分所帶來的，它的-、-、高飽腹的效果，與這種粘稠物質(zhì)密切相關(guān)。
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