自強(qiáng)文化(圖)|太原中---補(bǔ)習(xí)|---補(bǔ)習(xí)

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太原自強(qiáng)文化有限公司為大家提供過(guò)渡減壓法：

通常學(xué)校與家庭都讓-在考前進(jìn)行一周以上時(shí)間的休息與調(diào)整，-補(bǔ)習(xí)，以讓-以充沛的精力應(yīng)試。但許多老師、家長(zhǎng)以及-都不了

解科學(xué)的調(diào)整方法，例如大多數(shù)-在考前往往是甩手大休息，有關(guān)學(xué)習(xí)的活動(dòng)一概不進(jìn)行，事實(shí)上這種休息與調(diào)整是不科學(xué)的。 心理學(xué)研究表明，太原中-補(bǔ)習(xí)， 人們?nèi)绻�處于高度緊張的工作壓力下，長(zhǎng)期下來(lái)作為一種應(yīng)急機(jī)制，人的大腦-會(huì)相應(yīng)建立起高度緊張的思維和運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)高緊張度、大壓力的生活、工作方式，如果突然停下來(lái)無(wú) 事可干，使原來(lái)那種適應(yīng)高度緊張的心理模式，因突然失去對(duì)象物，太原-補(bǔ)習(xí)那個(gè)學(xué)校好，面對(duì)寬松無(wú)事的環(huán)境，反倒不適應(yīng)。所以許多-停止學(xué)習(xí)后，太原暑期-補(bǔ)習(xí)，往往會(huì)產(chǎn)生抑郁不安、失落、心慌等不適的心理現(xiàn)象。對(duì)此-與家長(zhǎng)都以為是因過(guò)度緊張的學(xué)習(xí)造成的，而不知道是急剎車(chē)惹的禍。所以-在考-個(gè)月前就應(yīng)該慢慢減小學(xué)習(xí)強(qiáng)度和減少學(xué)習(xí)時(shí)間，采取過(guò)渡調(diào)節(jié)方式。再?gòu)膽?yīng)試角度來(lái)說(shuō)，如果-在考-周完全停止學(xué)習(xí)活動(dòng)，也不利于考試時(shí)迅速建立應(yīng)急機(jī)制。

 

太原自強(qiáng)文化有限公司給廣大的家長(zhǎng)們的三大建議:

1，要情緒愉快。家長(zhǎng)在考前情緒愉快，使家庭充滿一種寬松的、愉快地、友好的氣氛。這樣會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生積極影響。家長(zhǎng)情緒愉快，對(duì)-充滿信心，也必然會(huì)-孩子，強(qiáng)化孩子對(duì)-的信心。

2，要告訴孩子，只要盡力就行了。考前家長(zhǎng)對(duì)孩子不要提出什么要求，只要盡力就行了。考好考?jí)亩疾辉购⒆�，�?能夠輕松上陣而沒(méi)有來(lái)自家庭的心理壓力。

3，要注意飲食�？记�，家長(zhǎng)不用忙忙活活的給孩子買(mǎi)大魚(yú)大肉、-等，就同平時(shí)生活一樣-，否則，只能烘托一種緊張氣氛。盡量做到平時(shí)吃什么就吃什么，營(yíng)養(yǎng)足夠了，不要在-期間搞特殊。家長(zhǎng)重點(diǎn)是要搞好飲食衛(wèi)生，-孩子不發(fā)生腸胃-，使孩子體力充沛，精神飽滿去應(yīng)考。家長(zhǎng)要盡力-少吃冷飲。

 

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