特地牛奶怎么樣_特地牛奶_高速生物

注意牛奶飲用量

　　牛奶作為一種營養(yǎng)價值較高的食品，喝少-以發(fā)揮它應有的作用，喝多-以全部-吸收利用，應該根據(jù)年齡、體能消耗和經濟條件，確定每天的喝奶量。一般來說，成年人-應喝400～500毫升 特地牛奶特地鮮奶，即兩瓶(兩袋)牛奶，至少要喝250毫升左右 特地牛奶擁有無公害牧場，即一瓶(一袋)牛奶，-不超過1000毫升，否則其營養(yǎng)成分難以全部吸收利用。

　　過量飲用牛奶，-是高脂牛奶易導致脂肪攝入過多，尤其對體力勞動較輕，體重過重的人要注意飲用量。