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南京天鷹體育管理有限公司提供天鷹體育管理(圖),游泳培訓(xùn)教練,游泳培訓(xùn)。

　　[coerver coaching足球訓(xùn)練法介紹]

　　● 20世紀(jì)70年代，-的荷蘭教練威爾-柯瓦(weil-coerver)創(chuàng)立了coerver coaching足球訓(xùn)練法，

1984年阿爾弗雷德-加盧斯蒂安(alfred-galustain)和查理-庫克(chalie-cook)加入到了coerver

coaching訓(xùn)練的行列中。

　　● 20多年來少年游泳培訓(xùn)，coerver

coaching足球訓(xùn)練法被制成8種語言的-，12種語言的音像和書籍。在全球有超過150萬的球員和教練參與了訓(xùn)練游泳培訓(xùn)，并從中獲益。

　　● coerver coaching是adidas 20多年的全球合作伙伴。

　　通過長期的教學(xué)實(shí)踐，形成了完善的金字塔訓(xùn)練體系，已成為全球青少年足球隊(duì)的普遍訓(xùn)練方法。

　　● 如今coerver

coaching已建立了全球教育網(wǎng)絡(luò)，成為負(fù)盛名的足球教育體系，獲得了法、澳、中、日等多國足協(xié)，以及慕尼黑、紐卡斯?fàn)�、阿森納等-足球俱樂部的推崇。

　　青少年跆拳道培訓(xùn)宗旨：強(qiáng)化幼兒、青少年兒童身體素質(zhì)，培養(yǎng)少年兒童堅(jiān)韌自強(qiáng)的性格、強(qiáng)健的體魄和-的禮儀習(xí)慣。并通過跆拳道訓(xùn)練到達(dá)-健身、修身養(yǎng)性、達(dá)到身心合一的健康狀態(tài)等多方面的作用，跆拳道更是增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)意志品質(zhì)的一種非常的體育運(yùn)動。

　　一、以腿法為主，拳腳并用

　　由于競賽的需要、規(guī)則的-和跆拳道進(jìn)攻方法的特點(diǎn)，使得跆拳道是已腿法攻擊為主。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在跆拳道技術(shù)當(dāng)中，腿法約占總技法的70%。腿擊無論在攻擊范圍、攻擊力量等方面都遠(yuǎn)-過拳法的攻擊，而拳法的招式，一般偏重于防守和格擋。

　　二、動作追求速度，力量和效果，以擊破為測試功力的手段

　　跆拳道不講究花架子，所有動作都以技擊格斗為-，要求速度快，力量大，擊打效果好。在功力的檢測方面，則以擊破力為測試的手段。就是分別以拳腳擊碎木板等，以擊碎的厚度來判定功力。

　　三、強(qiáng)調(diào)呼吸，發(fā)聲揚(yáng)威

　　在跆拳道的練習(xí)當(dāng)中，要求在-上給人以威嚴(yán)的感覺，練習(xí)者常以洪亮并帶有威懾力的聲音來顯示自己的威力。據(jù)日本有關(guān)研究資料證明，人在無負(fù)荷工作時，10%的肌肉會由于發(fā)聲使他們的收縮速度提高9%，在有負(fù)荷工作時更是可以提高14%。這就是為什么在比賽當(dāng)中運(yùn)動員會發(fā)出響亮的喊叫聲的原因。在發(fā)聲的同時停止呼吸正規(guī)游泳培訓(xùn)，可以使人體內(nèi)部的阻力減小，提高動作速度，集中精力，使動作發(fā)揮出的威力。

　　四、以剛制剛，方法簡練

　　受跆拳道精神影響，運(yùn)動員在比賽當(dāng)中多是-直打，接觸防守，躲閃技術(shù)運(yùn)用得比較少。進(jìn)攻都采用直線連續(xù)進(jìn)攻報游泳-，以連貫快速的腳法組合擊打-。防守多采用格擋技術(shù)，或采取以攻對攻，以攻代防的技術(shù)。

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