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太極拳入門功夫的六個(gè)階段

-階段：

太極拳架及其-、第二步功夫鍛煉法。

身法、步法、姿勢(shì)、動(dòng)作。節(jié)節(jié)松開(kāi)、節(jié)節(jié)貫穿、周身一家、一松到底。

第二階段：

太極推手的傳統(tǒng)-訓(xùn)練法。

1．單推手。 2.雙推手。   3.四正推手。   4.活步推手。   5。大捋。

粘沾連隨，不丟不頂，松腰松垮，輕松圓活。

第三階段

吳式太極推手十三法。

1、里粘肘   2、外粘肘   3、平肘   4、直肘   5、大纏腕   6、小纏腕7、纏腕靠   8、裹頭式   9、纏頭式 10、倒提壺   11、沖天炮  12、十字手 13、摟膝式

第四階段：

  太極拳內(nèi)勁發(fā)放術(shù)。長(zhǎng)勁，短勁，橫勁，靠勁，掤勁，采勁。

第五階段：

  太極拳架第三、第四步功夫鍛煉法運(yùn)勁，發(fā)勁貫穿在拳架中的鍛煉法。太極拳功夫的要義。

第六階段：

太極推手技巧實(shí)作。

1、粘沾連隨，不丟不頂。2、舍己從人，從人由己。3、引勁落空，借力打人。4、陰陽(yáng)虛實(shí)，避實(shí)擊虛。5、聽(tīng)化拿發(fā)，得機(jī)得勢(shì)。太極拳架第五步功夫鍛煉法。實(shí)中求虛，動(dòng)中求靜。用意不用力。

武術(shù)：

     健體-性

     武術(shù)始終讓個(gè)體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當(dāng)中，并適當(dāng)加以外在的壓力進(jìn)行艱苦的訓(xùn)練 洛陽(yáng)詠春拳招商，達(dá)到與常人-的體質(zhì)特征。如有力，強(qiáng)健，有毅力等。練習(xí)武術(shù)的-就是強(qiáng)身健體 --術(shù)班，-養(yǎng)性 洛陽(yáng)詠春拳，陶冶情操，講武德。

     治安-性

     武術(shù)在各種非常時(shí)期，對(duì)自保和他保有著很強(qiáng)的威力。通過(guò)智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的-任務(wù)。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)-展，還可以保全自己不受-。

    健康的身體是一切的基石，隨著人均水平的提高，武術(shù)教練和擁有-技能的人才- --術(shù)招數(shù)，而武術(shù)培訓(xùn)行業(yè)也逐漸成為朝陽(yáng)行業(yè)，擁有健康的體魄和武術(shù)才能，而當(dāng)今社會(huì)正缺少這種符合性人才。

　　一個(gè)正確的選擇-影響人的一生，學(xué)一門好技術(shù)等于上一所好大學(xué)，給別人打工不如自己當(dāng)老板 --術(shù)，別人不如自己學(xué)會(huì)- --術(shù)課程，八年我們-于武術(shù)培訓(xùn)，-技術(shù)，-的師資，讓學(xué)習(xí)不走彎路。

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