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瑜伽-悍的廣告詞是：你在什么年齡開始練，只要你刻苦、堅(jiān)持，你就能夠保持那個年齡的相貌，練習(xí)瑜伽，對于女人的-好處是，當(dāng)你快當(dāng)祖母的時候，你還擁有少女般的體態(tài)，你的心情自然也會晴朗美麗。老師h四十歲因?yàn)?纏身 福州早瑜伽館，開始練瑜伽，練到五十歲開始當(dāng)老師，發(fā)現(xiàn)人生還有另一種緣分。她告訴我瑜伽-了她的-不適-。近由美國衛(wèi)生部輔助-中心支持的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：瑜伽可以-多發(fā)性硬化癥-的疲憊狀態(tài)。瑜伽的深呼吸能夠集中注意力，培養(yǎng)-力。老師z還說起一個印度-，從小脊柱側(cè)彎，因?yàn)檫@個缺陷，開始用瑜伽矯正，結(jié)果練成了瑜伽- 瑜伽館，還寫自傳，名為<感謝我的脊柱側(cè)彎>。

練習(xí)瑜伽對女性-的好處如下（對男性也一樣）

藉由瑜伽的扭轉(zhuǎn)、伸張、彎曲等動作，漸漸拉長韌帶與肌腱，免除神經(jīng)受-的痛苦，扭轉(zhuǎn)和伸張的動作，亦伸張了血管，加強(qiáng)血管壁的彈性，使其不易破裂。如肩立式、輪式 福州-瑜伽館，將身體底瑞倒置，增加了-流量進(jìn)入腦部，促進(jìn)-循環(huán)，精神更醒覺、敏銳。

　　脈叢結(jié)-了-腺，產(chǎn)生不同的-，-流入-，影響所有的-。脈叢結(jié)是以-腺來控制身心的活動，-腺作用正常時，腺體的功能亦正常，分泌腺作用不正常時，便造成身心-。學(xué)習(xí)瑜珈便是為了控制體-腺，使其功能正常，不致于太多或太少，而影響到我們體內(nèi)-的運(yùn)作。

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