芽苗菜培育,益灃園,江蘇芽苗菜

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芽苗菜營養(yǎng)價值

⒈豆芽中含有豐富的-c，可以-壞血病；

⒉它還有清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積、防止-變的作用；

⒊綠豆芽中還含有核黃素，對口腔-的人很適合食用；

⒋它還富含膳食纖維，是--的健康蔬菜，有預(yù)防-道-(食道癌、-、直-）的功效；

⒌豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量-，常吃豆芽，可以達到-的目的[1] 。

芽苗菜營養(yǎng)- 具有明顯的保健功效

潤腸通便：由于生活水平的提高 芽苗菜出售，人們膳食結(jié)構(gòu)中的食品越來越精細 芽苗菜種子，致使腸道-量減少。尤其老年人-功能減弱，每日運動量小 芽苗菜，因而極易形成-。芽苗菜食品含有豐富的膳食纖維，常吃芽苗菜可以幫助人體腸道-，加-泄，使腸道通暢。老年人食用芽苗菜對防止-具有-的效果。

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