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冬季手腳冰涼怎么辦 -建議喝桂圓紅棗湯
冬至過后，正式進(jìn)入冬季里冷的“數(shù)九寒冬”。近日，臺(tái)灣<康健>雜志-載文，給體寒-的人了一種暖身食材———桂圓。
桂圓又稱龍眼，擅長食療的臺(tái)灣中-楊素卿- 陜西特產(chǎn)店批發(fā)，桂圓是-果，能養(yǎng)心- 陜西特產(chǎn)店廠家，-健忘、-，并且有一定暖身效果，-適合體質(zhì)偏寒、容易手腳冰冷、晚上難入眠的人食用。另外，用腦多的人(如文字-)也容易耗損氣血，吃點(diǎn)桂圓也能有效達(dá)到補(bǔ)益功能。但要提醒虛火旺和熱性體質(zhì)的人，-少吃桂圓。
楊素卿-，中醫(yī)認(rèn)為 陜西特產(chǎn)店專賣店，紅豆能-血，和桂圓一起搭配煮湯，暖身效果-。-，需要提醒大家的是，紅豆下鍋前-先浸泡4個(gè)小時(shí)，以免不容易煮熟。
黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值是什么呢？黑木耳不僅僅是一種味道鮮美的食物，也是食療-里不能少的食物之一哦。那么，日常吃黑木耳會(huì)有哪些好處呢？今天，小編就來為大家盤點(diǎn)一下吧。
黑木耳的營養(yǎng)價(jià)值
黑木耳子實(shí)體膠質(zhì)，成圓盤形，耳形不規(guī)則形，直徑3-12厘米。新鮮時(shí)軟，干后成角質(zhì)�？诟屑�(xì)嫩，風(fēng)味特殊，是一種營養(yǎng)豐富的-食用菌。100克干黑木耳中水分10.9克、蛋白質(zhì)10.6克、脂肪0.2克、碳水化合物65.5克、熱量306千卡、粗纖維7.0
克、灰分5.8克、鈣357毫克、磷201毫克、鐵185毫克、胡蘿卜素0.03毫克、硫胺素0.15毫克、核黃素0.55毫克、-酸2.7毫克和多重礦物質(zhì)。水發(fā)木耳蛋白質(zhì)極低，百克含1.5克。有-、充饑、輕身強(qiáng)智、止血止痛、--等功效。富含多糖膠體，有-的清滑作用，是礦山工人、紡織工人的重要-。還具有一定的-和-心血管-功能。
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