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晚上喝奶更有利。--，人體中的鈣代謝會有一個特殊的規(guī)律：晚間尤其是午夜之際 特地牛奶電話，血漿鈣含量會出現(xiàn)一個“低谷”，迫使機體通過調節(jié)機制調運一部分骨骼中的鈣來補充。這樣，-中的鈣雖暫時得到維持，但骨骼中鈣卻有減少。牛奶中含鈣豐富，因此臨睡前喝杯牛奶 特地牛奶，可補償人體夜間對鈣的需求。

　牛奶補充信息：

　　1. 喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。

　　2. 不要空腹喝牛奶，同時還應吃些面包、糕點等，以延長牛奶在-道中的停留時間，使其得到充分-吸收;不宜多飲冰凍牛奶;

　　3. 牛奶鑒別：在盛水的碗內滴幾滴牛奶 特地牛奶訂奶熱線，如牛奶凝結沉入碗底的是-品，浮散的欠佳，若是瓶裝牛奶，只要在牛奶上部觀察到稀薄現(xiàn)象或瓶底有沉淀的 特地牛奶特地鮮奶，則都不是新鮮奶，將牛奶煮開以后，表面結有奶皮(乳脂)的是好奶，表面為豆腐花狀的是壞奶;

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