樂山千葉豆腐切片機(jī)、廈門切丁機(jī)廠家、漳州千葉豆腐切片機(jī)批發(fā)

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豆腐的營養(yǎng)價(jià)值：豆腐含有豐富的植物蛋白，磷脂，-b1、b2，-和鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是鈣的含量 寧波千葉豆腐切片機(jī)批發(fā)，比其他任何乳類都豐富。可減少青少年女性-青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤。豆腐營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的-蛋白，素有“植物肉”之美稱。豆腐的-吸收率達(dá)95％以上。兩小塊豆腐 千葉豆腐切片機(jī)，即可滿足一個(gè)人-鈣的需要量。

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魚和豆腐一起吃，對于人體吸收豆腐中的鈣能起到的促進(jìn)作用。豆腐中雖然含鈣多，但單獨(dú)吃并不利于人體吸收，魚中豐富的-d具有一定的生物活性，可將人體對鈣的吸收率提高20多倍。易患佝僂病的兒童及易患骨質(zhì)疏松癥的女性和老年人多吃魚和豆腐有好處。

另外，魚肉內(nèi)含有較多的不飽和脂肪酸，豆腐蛋白中含有大量大豆異黃酮，兩者都具有降低膽固醇的作用，一起吃對于-和-的-很有幫助。

　　豆腐和魚搭配吃法很多，其中，魚頭豆腐湯比較常見，做起來也方便：下鍋時(shí)先把魚頭煎好，再加水放入豆腐一起燉。熟時(shí)湯汁為乳白色，濃似鮮奶；豆腐滑嫩，吃起來不油膩。如果是女性，可以選擇鯽魚和豆腐搭配，還能起到養(yǎng)顏?zhàn)饔�；紅燒的話，則可選鯉魚。

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