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堅(jiān)果可以清除自由基。自由基非;顫,會(huì)與人體內(nèi)的細(xì)胞組織以 開(kāi)心果(19張)及dna發(fā)生反應(yīng),從而產(chǎn)生毒性和損壞作用。研究表明,一些堅(jiān)果類食物如葵花子具有較強(qiáng)的清除自由基的能力,其作用可與草莓、菠菜清除自由基的能力相比。
6-堅(jiān)果不能吃
口味太重的。首先口味越重 堅(jiān)果類,食-添加往往越多﹔其次,-多口味重、香味濃的堅(jiān)果,在加工時(shí)添加了香精、糖精等物- 堅(jiān)果吧,奶油味的堅(jiān)果-添加了人造奶油,這些東西-身-沒(méi)有好-﹔-,口味越重的堅(jiān)果,其美味背后-藏--的可能性就越大。
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