寬幅松緊帶_松緊帶_凡普瑞織造(查看)

、作為輔助練習(xí)的應(yīng)用

　　1、用寬的橡筋帶在投擲項目中，可用于-用力的輔助練習(xí)。2人一根橡筋帶， 1人作固定，另1人做投擲標(biāo)槍的“滿弓”動作，使學(xué)生能更深地體會到送髖、送肩、翻肘的動作要領(lǐng)。在做原-鉛球的蹬地、伸腿、轉(zhuǎn)體、送髖動作時，也比手握鉛球更容易體會到-用力的順序。

　　2、在蹲踞式起跑時，用寬的橡筋帶，中間套在起跑者身上，另二頭握在背后學(xué)生手中，松緊程度根據(jù)每個同學(xué)腿部力量的不同 松緊帶，教師發(fā)令后，起跑者用力蹬地跑出，背后握橡筋的同學(xué)按適度的力量拉住跟跑一段距離。該練習(xí)還可用于原地或行進(jìn)間的后蹬跑，提高學(xué)生的腿部力量，從而提高起跑時的蹬地力量和起跑后的速度。