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、防-和-
芝麻醬中含量較高的還有鋅和鉀 甜芝麻醬,這兩種礦物質(zhì)在--和-方面有-的作用:鋅參與-的合成與降解,而鉀有舒張血管、促進鈉排泄的作用 芝麻醬怎么做,有利于血壓健康。
6、-化、防畸變
芝麻醬中還有兩種-不能不提,一種是-e,一種是-。前者有-化、-癥的作用,因此經(jīng)常吃芝麻醬能提高人體抗病能力、-衰老。而-不僅是造血的原料,還是胎兒神經(jīng)管發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻醬,一直堅持到懷孕3個月,能避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形。
芝麻醬拌面的做法如下:
功效:-- -
原料:面條(蝦蓉面);黃瓜;蒜;
調(diào)料:醋;芝麻醬;鹽;
步驟與做法:
1、先把黃瓜、香椿芽、胡蘿卜洗凈。
2、將胡蘿卜、香椿芽切成末。
3、黃瓜切成細絲。
4、芝麻醬2勺。
5、加涼開水稀釋。
6、切好的黃瓜絲放入盤中。
7、蒜泥加醋調(diào)勻。
8、鍋里放水 芝麻醬,開鍋放入面條煮3分鐘。
9、盛出來過一下涼開水。
10、把面條盛到碗里 芝麻醬怎么調(diào),放入黃瓜絲、胡蘿卜、香椿芽末,澆上蒜泥、芝麻醬拌勻,即可享用。
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