河南兒童攀巖|酷炫兒童樂園|兒童攀巖

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電波的速度

時(shí)間:10分鐘

人數(shù):不限 南陽兒童攀巖，越多越好。

道具:秒表。

概述:這個(gè)一個(gè)快速而且簡單的小游戲。它可以使整個(gè)小組協(xié)同工作 兒童攀巖，并給他們帶來歡笑。

目的:

1.增強(qiáng)小組凝聚力。

2.激勵(lì)小組挑戰(zhàn)自我、-自我。

 

普通陸地作訓(xùn)體能的訓(xùn)練項(xiàng)目重在培養(yǎng)和提高人靈活機(jī)動的陸上-體能，如跨越障礙 北京兒童攀巖，通過險(xiǎn)橋，跳越矮墻，攀越高墻，通過低網(wǎng) 兒童攀巖，鉆越洞孔，跳下攀上壕溝等，克服陸地-過程中的各種障礙，以及全副-的長途機(jī)動拉練等。

400米障礙是通過由7組障礙，14個(gè)障礙物，所構(gòu)成的往返全程400米的障礙場的-體能訓(xùn)練項(xiàng)目，其通過的順序是:平跑100米—轉(zhuǎn)彎—跨越3步樁—跨越壕溝時(shí)跳越矮墻—攀越高板跳臺—通過獨(dú)木橋—攀越高墻—葡匐通過低樁網(wǎng)—轉(zhuǎn)彎(返回)—跨越低拉網(wǎng)—攀越高墻—繞行橋柱—跨越高板跳臺—鉆越洞孔—跳下攀上壕溝—跨越5步樁—轉(zhuǎn)彎— 100米終點(diǎn)。

 

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