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懷孕第4個(gè)月
主打營(yíng)養(yǎng)素:鋅
作用:防止胎-發(fā)育-
這個(gè)月準(zhǔn)媽媽需要增加鋅的攝入量。準(zhǔn)媽媽如果缺鋅,會(huì)影響胎-在宮內(nèi)的生長(zhǎng),會(huì)使胎兒的腦、-、等重要-發(fā)育-。缺鋅會(huì)造成孕媽咪味覺(jué)、嗅覺(jué)異常,食欲減退,-和吸收功能- 鄭州月嫂價(jià)格表,-降低,這樣勢(shì)必造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。富含鋅的食物有生蠔、牡蠣、-、口蘑、芝麻、赤貝等,尤其在生蠔中含量尤其豐富。
tip:補(bǔ)鋅也要適量,每天膳食中鋅的補(bǔ)充量不宜超過(guò)45毫克。
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