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　　一般來說，飯后30分鐘到2個小時(shí)之間飲用酸奶效果-。人在通常狀況下，胃液的ph值在1-3之間；空腹時(shí) 特地牛奶，胃液呈現(xiàn)酸性，ph值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長。只有當(dāng)胃部ph值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長，有利于健康。-提醒：飯后兩小時(shí)左右，人的胃液被稀釋，ph值會上升到3-5 山東特地牛奶，這時(shí)喝酸奶，對吸收其中的營養(yǎng)有利。

　　另外，如果在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶 特地牛奶訂奶，很容易--排空，酸奶中的營養(yǎng)來不及--吸收就被排出；飯后喝則可減少-，讓酸奶在胃中被慢慢吸收。

過期酸奶的用途：

美容

　　乳酸有軟化角質(zhì)的功能，能起到保濕的作用�？梢宰龀擅婺ず蜐櫮w也十分有效果。

　　過期酸奶做面膜 特地牛奶好嗎，酸奶一定是要-過期不久的那種，不可以用過期太長時(shí)間的酸奶來做面膜，因?yàn)闀�含有過量的-，傷害到皮膚。

　　另外，過期酸奶還能夠涂在手上，拍-直到完全吸收，揉搓的話又可以清潔角質(zhì)層，沖洗干凈之后，再涂上潤手霜，皮膚就會變得非常嫩滑了。