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步驟:
1.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。
2.讓大家都舉起左手,右手指向圓心。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢(shì)以后 兒童攀巖架,讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。
3.現(xiàn)在要大家在不松手的情況下,把自己從鏈子中解開。解開后仍要保持大家站成一個(gè)圓圈,面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的情況,大家都把自己解開了,但是卻形成了幾個(gè)小圓圈,而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生,可以在完成步驟2之后做一個(gè)閉環(huán)測(cè)試。隨意在圈中選出一個(gè)人,讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個(gè)對(duì)友的左手;這樣繼續(xù)下去,直到捏手信號(hào)返回到-個(gè)人的左手上。如果捏手信號(hào)傳不回來,你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實(shí)際情況 開封兒童攀巖石,決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測(cè)試。
安全:告訴隊(duì)員們 兒童攀巖,當(dāng)他們覺得被拉扯和扭曲得很難受的時(shí)候,可以暫時(shí)松開隊(duì)友的手,但是必須盡快調(diào)整好姿勢(shì),重新抓住隊(duì)友的手。
如果隊(duì)員們身體的柔韌性不好的話,可以適當(dāng)降低要求,告訴他們?cè)谟螒虻倪^程中只需要保持手的接觸即可,不必一定要緊握住隊(duì)友的手。這樣可以避免由于手不能自由轉(zhuǎn)動(dòng)所引起的各種扭曲。
變通:蒙上所有隊(duì)員或一半隊(duì)員的眼睛.
滾球運(yùn)動(dòng)
時(shí)間:15~20分鐘
人數(shù):不限,人越多 鄭州兒童攀巖網(wǎng),需要的球就越多。
道具:每人7~8個(gè)網(wǎng)球。
概述:這是一個(gè)會(huì)使隊(duì)員們汗流浹背的游戲,在整個(gè)游戲過程中,大家將會(huì)-地跑,-地笑。
目的:
1.使小組充滿活力。
2.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
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