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多吃堅(jiān)果還可以美膚、-、保護(hù)-健康、-等好處,但凡事有度,不可貪吃 休閑食品 消費(fèi),避免營養(yǎng)過剩引起發(fā)胖。補(bǔ)充微量元素。核桃、瓜子、花生等堅(jiān)果含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪及-e、鈣等 休閑食品加工,對(duì)人體有益,可以補(bǔ)充大腦所需要的營養(yǎng)。
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腎之果:板栗
板栗富含柔軟的膳食纖維。-胃 休閑食品系列,--。血糖指數(shù)比米飯低,糖尿-可適當(dāng)品嘗。每天只吃6~7粒。中醫(yī)認(rèn)為栗子治-、腰腿無力-。但是吃多了容易胃不舒服。
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